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秋冬に備えて心掛けたいニキビ予防まとめ!

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どうも!ハダッコです(`・ω・´)

 

これからの季節、秋や冬に関して
どうニキビ予防・対策をしていけば良いのか?

 

気になっている方も多いと思いますので
ハダッコがまとめてみました!


乾燥すると肌はどうなるのか?

秋や冬といえば何と言っても
「乾燥」「寒さ」が特徴です。

 

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まず乾燥についてですが、

肌に水分が足りなくなり肌表面が硬く角質となり、
皮膚表面に溜まることになります。

◆関連記事:乾燥肌はニキビを生む!

 

その角質が溜まればたまるほど分厚くなり
毛穴を詰まらせやすくしてニキビを生み出してしまいます。

 

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次に寒さについてです。

寒さによって皮膚表面の温度が下がり、また、
寒さによって外に出て運動などしなくなるので
汗や皮脂が出にくくなります。
汗は体内の不純物の排出、
皮脂は不純物や油の排出はもちろん、
肌の上に油の膜を張り保湿効果をもたらします。

 

これらが抑えられるために
ただでさえ少ない肌の水分がさらに蒸発してしまい
乾燥を防ぐことができなくなってしまいます。

 

さらに、皮膚から体温が奪われないように
自然と皮膚表面は硬く分厚くなり、
やはり乾燥したときと同じような現象が起きてしまいます。

 

毛穴の中で汗など不純物が他の季節と比べて
より多く溜まるために皮膚の衛生的にも良くありません。

 

結果的に乾燥と寒さが組み合わさり
肌にとっては最悪の状況になってしまうのが秋冬なのです。

 

仮にきっちり防寒着を着て寒さを防いだとしても、
皮脂や汗が出ないことには変わりませんから、
結果的に毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。

 

運動と保湿がキーワード

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保湿については大人ニキビの記事
アトピー肌の記事でたびたび重要と書いております通り、
春夏秋冬、季節を問わず一年中大切な要素です。

 

しかし秋冬に保湿と同じぐらい重要なのが運動です。

とにもかくにも汗を出すことを意識してください。

 

かの有名な芸能人Gackt は

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「発汗に勝る美容はない」

という名言を残しているほどです。

 

 

汗を流すことによって体の中の不純物を排出できますし、
体はもちろんお肌の新陳代謝が高まるため、

28日程度の周期と言われているターンオーバー
(肌が生まれてから死ぬまでのサイクル)
が活発になるのです。

 

これによって、身体的にはもちろん、
精神面でも大きくリフレッシュすることができます。

 

忙しい毎日送っておられるかと思いますが、
どうかあまり部屋には困らず外に出て運動して汗をかいてみてください。

→あなたの保湿には穴だらけ!?
  保湿の前に「潤し」が必要な理由とは?

→皮脂が盛んに排出されるのは思春期だけじゃない!

→ニキビできる最大の原因とは?

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